規則正しい生活をしていれば、自然と体重が落ちるかもしれない。

お正月のお休みの日に、身体を動かすことなく、しっかり食べて良く寝ていたので、体重が1㎏増加してしまいました。仕事が始まると、体重はもとに戻るだろうと、甘い考えを持っていたのですが、なかなか思うようにはいきません。仕事が始まってからも、体重は1㎏増加したままになっています。何か運動をしないといけないと思ったのですが、私自身、日頃から運動をしている訳ではないので、何をするべきか迷ってしまいました。手っ取り早く、規則正しい生活を送れば良いのではないかと考えました。お休みの日は、朝ゆっくりスタートしていたのですが、朝早く起き、朝食をしっかりとって、掃除や洗濯を済ませて、昼食を取りました。夕食もしっかり食べていました。いつもよりも、たくさんの量のご飯を食べてしまったので、体重は増えるだろうと予想しながら、怯えながら、次の日体重計に乗りました。しかし、体重が変わっていなく、驚きました。規則正しい生活をして、少し食べる量を減らせば、無理なく痩せることができるかもしれないと思いました。少し試してみようと思います。アリシア vio

規則正しい生活をしていれば、自然と体重が落ちるかもしれない。